Η συνηθισμένη πρακτική του ύπνου με μακιγιάζ μπορεί να φαίνεται αθώα, όμως κρύβει κινδύνους για την υγεία της επιδερμίδας και των ματιών. Ειδικοί προειδοποιούν ότι η αφαίρεση των καλλυντικών πριν τον ύπνο είναι απαραίτητη για τη διατήρηση μιας υγιούς επιδερμίδας. Στο παρακάτω άρθρο αναλύονται οι συνέπειες αυτής της συνή
Αυτές είναι οι συνέπειες του να κοιμάσαι με…
Ο ύπνος με μακιγιάζ μπορεί να μοιάζει με μια αθώα παράλειψη μετά από μια κουραστική ημέρα ή μια βραδινή έξοδο. Πολλοί άνθρωποι έχουν βρεθεί σε αυτή τη θέση, είτε επειδή ήταν εξαντλημένοι είτε επειδή απλώς ξέχασαν να αφαιρέσουν τα καλλυντικά τους. Ωστόσο, αυτή η συνήθεια ενδέχεται να έχει επιπτώσεις τόσο στην υγεία της επιδερμίδας όσο και των ματιών.
Δερματολόγοι και οφθαλμίατροι επισημαίνουν τη σημασία της αφαίρεσης του μακιγιάζ πριν από τον ύπνο. Η παραμονή των καλλυντικών στο πρόσωπο κατά τη διάρκεια της νύχτας μπορεί να συμβάλει στην απόφραξη των πόρων, στην εμφάνιση ακμής και ερεθισμών, αλλά και σε προβλήματα στα μάτια, τα οποία σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να είναι σοβαρά.
Γιατί δεν πρέπει να κοιμάστε με μακιγιάζ
1. Φραγμένοι πόροι και σπυράκια
Το foundation, το concealer, το ρουζ και οι πούδρες είναι προϊόντα που έχουν σχεδιαστεί για να παραμένουν στο δέρμα για αρκετές ώρες, όχι όμως για ολόκληρη τη νύχτα. Όταν δεν αφαιρούνται πριν από τον ύπνο, μπορούν να φράξουν τους πόρους.
Παράλληλα, κατά τη διάρκεια της ημέρας, το μακιγιάζ συγκρατεί ρύπους, ιδρώτα και λιπαρότητα από το περιβάλλον και την ίδια την επιδερμίδα. Η παραμονή του στο πρόσωπο κατά τη διάρκεια της νύχτας μπορεί να δυσκολέψει τις φυσικές διαδικασίες ανανέωσης του δέρματος και να αυξήσει την πιθανότητα εμφάνισης μαύρων και λευκών στιγμάτων, καθώς και ακμής.
Η Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας επισημαίνει ότι η μη αφαίρεση του μακιγιάζ πριν από τον ύπνο αποτελεί μία από τις συνήθειες που μπορούν να συμβάλουν στην εμφάνιση σπυριών και μακροχρόνιων προβλημάτων στην επιδερμίδα. Κατά τη διάρκεια του ύπνου πραγματοποιούνται σημαντικές διαδικασίες αποκατάστασης του δέρματος, οι οποίες μπορεί να επηρεαστούν όταν οι πόροι παραμένουν φραγμένοι.
2. Πρόωρη γήρανση της επιδερμίδας
Τα υπολείμματα μακιγιάζ, σε συνδυασμό με την καθημερινή έκθεση στη ρύπανση, μπορούν να συμβάλουν στην παρουσία ελεύθερων ριζών στην επιφάνεια του δέρματος. Πρόκειται για ασταθή μόρια που συνδέονται με την καταστροφή του κολλαγόνου, της πρωτεΐνης που βοηθά την επιδερμίδα να διατηρεί τη σφριγηλότητα και την ελαστικότητά της.
Η συσσώρευση ελεύθερων ριζών μπορεί να επιταχύνει την εμφάνιση σημαδιών γήρανσης, όπως λεπτές γραμμές, ρυτίδες και θαμπή όψη.
Μελέτη που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Free Radical Biology and Medicine ανέφερε ότι η χρόνια έκθεση σε περιβαλλοντικούς ρύπους μπορεί να επιταχύνει τη γήρανση του δέρματος μέσω του οξειδωτικού στρες.
3. Μολύνσεις στα μάτια και προβλήματα στα βλέφαρα
Μία λιγότερο γνωστή, αλλά δυνητικά σοβαρή συνέπεια του ύπνου με μακιγιάζ αφορά την υγεία των ματιών. Ιδιαίτερη προσοχή χρειάζεται με τη μάσκαρα και το eyeliner, καθώς πολλά από αυτά τα προϊόντα είναι αδιάβροχα ή μεγάλης διάρκειας και δεν αφαιρούνται εύκολα μόνο με νερό.
Όταν παραμένουν στα μάτια κατά τη διάρκεια της νύχτας, μικροσκοπικά σωματίδια μπορεί να εισέλθουν στην περιοχή και να αυξήσουν τον κίνδυνο εμφάνισης προβλημάτων, όπως:
- Επιπεφυκίτιδα, η οποία μπορεί να προκαλέσει κοκκίνισμα στα μάτια.
- Κριθαράκι, δηλαδή ένα επώδυνο εξόγκωμα στο βλέφαρο.
- Ερεθισμός και ερυθρότητα.
- Βλεφαρίδες που γυρίζουν προς τα μέσα.
- Αλλεργικές αντιδράσεις.
Ιδιαίτερη ανησυχία προκαλεί μια καταγεγραμμένη περίπτωση 50χρονης γυναίκας στην Αυστραλία, η οποία αντιμετώπιζε χρόνια ενόχληση στα μάτια. Κατά την εξέταση των άνω βλεφάρων της, οι γιατροί εντόπισαν σκληρά, μαύρα συσσωματώματα, τα οποία είχαν σχηματιστεί από υπολείμματα μάσκαρας που δεν αφαιρούνταν επί δεκαετίες.
Τα συσσωματώματα είχαν ενσωματωθεί κάτω από τα βλέφαρα και δημιουργούσαν σοβαρό κίνδυνο μόλυνσης. Σύμφωνα με το δημοσίευμα, υπήρχε ακόμη και το ενδεχόμενο μόνιμης απώλειας της όρασης, εάν δεν αφαιρούνταν. Οι γιατροί προχώρησαν στην αφαίρεσή τους με διαδικασία διάρκειας 90 λεπτών, η οποία, ωστόσο, άφησε ουλές στο εσωτερικό των βλεφάρων της γυναίκας.
4. Ξηρές και εύθραυστες βλεφαρίδες
Η μάσκαρα καλύπτει τις βλεφαρίδες και τις κάνει να φαίνονται πιο μακριές και πυκνές. Όταν, όμως, παραμένει πάνω τους κατά τη διάρκεια του ύπνου, μπορεί να τις κάνει πιο ξηρές και εύθραυστες, αυξάνοντας την πιθανότητα να σπάσουν.
Εάν η συνήθεια αυτή επαναλαμβάνεται, ενδέχεται να οδηγήσει σε πιο αραιές βλεφαρίδες και απώλεια τριχών κατά μήκος της γραμμής των βλεφάρων.
Οι αδιάβροχες μάσκαρα χρειάζονται ιδιαίτερη προσοχή, καθώς τα υπολείμματά τους μπορεί να συσσωρεύονται όταν δεν απομακρύνονται σωστά. Αυτό αυξάνει τον κίνδυνο φθοράς των βλεφαρίδων και προβλημάτων στις ρίζες τους.
5. Θαμπή όψη και ερεθισμένο δέρμα
Η παραμονή του μακιγιάζ στο πρόσωπο δεν συνδέεται μόνο με την απόφραξη των πόρων. Μπορεί επίσης να συμβάλει στη συσσώρευση υπολειμμάτων και νεκρών κυττάρων, με αποτέλεσμα η επιδερμίδα να εμφανίζεται θαμπή και ερεθισμένη.
Επιπλέον, τα σωματίδια των καλλυντικών που παραμένουν στο δέρμα όλη τη νύχτα μπορεί να επιδεινώσουν ορισμένες δερματικές παθήσεις, όπως η ροδόχρους ακμή, το έκζεμα και η δερματίτιδα.
Τι προτείνουν οι ειδικοί για τη σωστή αφαίρεση του μακιγιάζ
Επιλέξτε ένα απαλό προϊόν ντεμακιγιάζ
Τα καθαριστικά έλαια, το micellar water και τα ήπια μαντηλάκια ντεμακιγιάζ μπορούν να βοηθήσουν στη διάλυση και την απομάκρυνση των καλλυντικών.
Στη συνέχεια, μπορεί να ακολουθήσει καθαρισμός με προϊόν που έχει ως βάση το νερό, ώστε να απομακρυνθούν τα υπολείμματα. Ο διπλός καθαρισμός στοχεύει στην απομάκρυνση τόσο των λιπαρών όσο και των υδατοδιαλυτών ρύπων από την επιδερμίδα.
Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στο μακιγιάζ των ματιών
Η αφαίρεση της μάσκαρας και του eyeliner απαιτεί ήπιες κινήσεις. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ειδικό προϊόν ντεμακιγιάζ ματιών ή micellar water σε βαμβάκι, το οποίο θα πιέσετε απαλά πάνω στις βλεφαρίδες για λίγα δευτερόλεπτα πριν σκουπίσετε.
Αποφύγετε το έντονο τρίψιμο, καθώς μπορεί να τραυματίσει το ευαίσθητο δέρμα γύρω από τα μάτια και να προκαλέσει φθορά στις βλεφαρίδες.
Κρατήστε το ντεμακιγιάζ κοντά στο κρεβάτι
Εάν συχνά ξεχνάτε να αφαιρέσετε το μακιγιάζ λόγω κούρασης, μια πρακτική λύση είναι να έχετε μαντηλάκια ντεμακιγιάζ ή micellar water δίπλα στο κομοδίνο.
Ένας μερικός καθαρισμός είναι προτιμότερος από την πλήρη παράλειψη της διαδικασίας, αν και η ολοκληρωμένη αφαίρεση του μακιγιάζ παραμένει η καλύτερη επιλογή.
Ακολουθήστε μια σταθερή ρουτίνα περιποίησης
Μετά τον καθαρισμό, συνιστάται η εφαρμογή ενυδατικής κρέμας κατάλληλης για τον τύπο του δέρματος. Κατά τη διάρκεια της νύχτας, η επιδερμίδα ακολουθεί φυσικές διαδικασίες ανανέωσης, ενώ η κατάλληλη φροντίδα μπορεί να συμβάλει στην ενυδάτωση και την προστασία της από περιβαλλοντικές επιβαρύνσεις.
Γιατί πολλοί παραλείπουν το ντεμακιγιάζ
Παρότι αρκετοί γνωρίζουν ότι δεν πρέπει να κοιμούνται με μακιγιάζ, εξακολουθούν να παραλείπουν την αφαίρεσή του. Η κούραση, η αφηρημάδα και η υποτίμηση των πιθανών συνεπειών συγκαταλέγονται στους λόγους που οδηγούν σε αυτή τη συνήθεια.
Έρευνα του 2013, η οποία πραγματοποιήθηκε από το brand Simple, έδειξε ότι σχεδόν το 30% των γυναικών παραδέχτηκε πως δεν αφαιρούσε το μακιγιάζ τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα.
Ένα μεμονωμένο περιστατικό ενδέχεται να μη συνοδεύεται από άμεσα ορατές συνέπειες. Ωστόσο, η συστηματική παράλειψη της αφαίρεσης του μακιγιάζ μπορεί να έχει επιπτώσεις σε βάθος χρόνου.
Οι συνηθέστεροι μύθοι για τον ύπνο με μακιγιάζ
«Είναι μόνο ένα βράδυ, δεν θα συμβεί τίποτα»
Ένα βράδυ με μακιγιάζ δεν σημαίνει απαραίτητα ότι θα προκληθεί μόνιμη βλάβη. Ωστόσο, ακόμη και μία φορά μπορεί να οδηγήσει σε σπυράκια, ερεθισμό ή ενόχληση στα μάτια, ιδιαίτερα σε άτομα με ευαίσθητη επιδερμίδα.
«Το φυσικό μακιγιάζ είναι ασφαλές για τον ύπνο»
Ακόμη και τα οργανικά ή τα προϊόντα που χαρακτηρίζονται «καθαρά» μπορούν να φράξουν τους πόρους ή να ερεθίσουν τα μάτια εάν δεν αφαιρεθούν. Επομένως, η αφαίρεση πριν από τον ύπνο είναι απαραίτητη ανεξάρτητα από τα συστατικά των καλλυντικών.
«Το setting spray διατηρεί το μακιγιάζ καθαρό»
Το setting spray βοηθά στη σταθεροποίηση του μακιγιάζ, αλλά δεν το καθιστά ασφαλές για παραμονή στο πρόσωπο κατά τη διάρκεια της νύχτας. Τα καλλυντικά εξακολουθούν να συνδυάζονται με ρύπους, λιπαρότητα και βακτήρια, επιβαρύνοντας την υγεία του δέρματος και των ματιών.
Γιατί η αφαίρεση του μακιγιάζ πριν από τον ύπνο είναι σημαντική
Η αφαίρεση του μακιγιάζ αποτελεί ένα απλό αλλά σημαντικό βήμα της καθημερινής περιποίησης. Ακόμη και λίγα λεπτά κάθε βράδυ μπορούν να συμβάλουν στην πρόληψη προβλημάτων που σχετίζονται με τη συστηματική παραμονή των καλλυντικών στο πρόσωπο.
Η συγκεκριμένη συνήθεια μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου για:
- Εμφάνιση ακμής και φραγμένους πόρους.
- Ερεθισμούς και λοιμώξεις στα μάτια.
- Πρόωρα σημάδια γήρανσης.
- Φθορά και απώλεια βλεφαρίδων.
Η συνέπεια στη νυχτερινή φροντίδα του δέρματος είναι, επομένως, σημαντική για τη διατήρηση της υγείας της επιδερμίδας και των ματιών.
Πηγή