Το μεγαλύτερο πρόβλημα που αντιμετωπίζουμε όλοι είναι η φουσκωμένη κοιλιά… Τι γίνεται όταν θέλεις ξαφνικά να βγεις έξω φορώντας ένα πιο στενό ρούχο και αφήνοντας λίγο ακάλυπτη την κοιλιά… ειδικά τώρα που ο υδράργυρος έχει ανέβει επικίνδυνα!
Η λύση είναι εδώ…. Δείτε το ημερήσιο πρόγραμμα διατροφής που μπορείτε να ακολουθήσετε ώστε να αποκτήσετε την επίπεδη κοιλιά που ονειρεύεστε!
Μενού
// GPT slots var //gptAdSlots = []; ////google.cmd.push(function() {
// Define a size mapping object. The first parameter to //addSize is // a viewport size, while the second is a list of allowed ad sizes. //var = ////google.sizeMapping().
// Mobile //addSize([0, 0], [300, 250]).
// Desktop //addSize([800, 0], [336, 280]).build();
// Define the GPT slot //gptAdSlots[0] = ////google.defineSlot(''/52555387/fanpage.gr_300x250_1'', [[300, 250], [336, 280]], ''div-gpt-ad-1470062146204-0''). //defineSizeMapping(mapping). addService(////google.pubads());
// Start ad fetching ////google.enableServices(); //});
Το πρωί πρέπει να πιείτε ένα φλυτζάνι πράσινο τσάι, συνοδευόμενο με μια φέτα ψωμί ολικής αλέσεως και με 1 κ.γ. ταχίνι και 1 φλιτζάνι φράουλες.
Σαν σνακ είναι καλό να επιλέξετε 1 φλιτζάνι γιαούρτι χωρίς λιπαρά με 2 κ.σ. ηλιόσπορους.
Το μεσημέρι πρέπει να φτιάξετε μια σαλάτα με σπανάκι, αβοκάντο, ψητά μανιτάρια και ντοματίνια, με 1 κ.γ. ελαιόλαδο και όσο φρέσκο χυμό λεμονιού επιθυμείτε.
Το απόγευμα καλό είναι να πιείτε άλλο ένα φλιτζάνι πράσινο τσάι και 1 μήλο.
Τέλος για βράδυ επιλέξτε ψητό σολομό και μία ψητή πατάτα.
Πηγή: youweekly.gr
// GPT slots var //gptAdSlots = []; ////google.cmd.push(function() {
// Define a size mapping object. The first parameter to //addSize is // a viewport size, while the second is a list of allowed ad sizes. //var = ////google.sizeMapping().
// Mobile //addSize([0, 0], [300, 250]).
// Desktop //addSize([800, 0], [336, 280]).build();
// Define the GPT slot //gptAdSlots[0] = ////google.defineSlot(''/52555387/fanpage.gr_300x250_2'', [[300, 250], [336, 280]], ''div-gpt-ad-1470062172227-0''). //defineSizeMapping(mapping). addService(////google.pubads());
// Start ad fetching ////google.enableServices(); //});
[ads2]