Δείτε ΠΩΣ να διαλέξετε το ΣΩΣΤΟ Πρόγραμμα Ασκήσεων για Κάθε Μυϊκή Ομάδα που θέλετε να Γυμνάσετε!


H ιστοσελίδα MuscleWiki είναι πολύ απλή και εύχρηστη πηγή πληροφοριών για όσους θέλουν να χάσουν μερικά κιλά, να βελτιώσουν ασκήσεις με διατάσεις, αλλά και να κάνουν δυναμωτικές ασκήσεις.


Στην αρχική σελίδα υπάρχει ένα διαδραστικό μοντέλο ενός άντρα, και μεταφέροντας το ποντίκι πάνω σε διάφορες μυϊκές περιοχές μπορείτε να δείτε αντίστοιχες ασκήσεις γυμναστικής.

Απλά επιλέξτε άντρα ή γυναίκα, μια μυϊκή περιοχή που σας ενδιαφέρει, και θα σας εμφανιστούν προτεινόμενες ασκήσεις. Κάθε άσκηση παρουσιάζεται με εικόνες σε μορφή GIF, που επιδεικνύουν τον σωστό τρόπο της κάθε άσκησης, αλλά και οδηγίες.

Δικέφαλοι

1

2

Κοιλιακοί



3

4

Γλουτοί

5

6

Τόσο για τους άντρες, όσο και τις γυναίκες, παρέχονται λεπτομερείς πληροφορίες για την μυϊκή ομάδα και οι προτεινόμενες ασκήσεις. Επίσης, παρέχεται και θερμιδομετρητής και μετρητής μακροθρεπτικών συστατικών.

7

Credit: adme.ru







[ads2]

Διαβάστε περισσότερα...
Loading...
Loading...