30 δευτερόλεπτα είναι αρκετά: 17 κόλπα ομορφιάς για να φαίνεσαι 10 χρόνια νεότερη

17 Απλά & Αποτελεσματικά Κόλπα Ομορφιάς — Για να Δείχνετε έως και 10 Χρόνια Νεότερη

Η ομορφιά ξεκινά από τη φροντίδα του εαυτού σου — και με μικρές καθημερινές συνήθειες μπορείς πραγματικά να ανανεώσεις το δέρμα, τα μαλλιά και τη διάθεσή σου. Παρακάτω συγκεντρώνονται 17 απλά, φυσικά και αποδεδειγμένα tips, που αν τα ακολουθήσεις σταθερά, θα σε κάνουν να δείχνεις πιο φρέσκια και λαμπερή από ποτέ.

Περιποίηση προσώπου

• Ποτέ μην κοιμάσαι με μακιγιάζ. Είναι το χειρότερο που μπορείς να κάνεις στο δέρμα σου – φράζει τους πόρους και προκαλεί πρόωρη γήρανση.

• Κάνε απαλό μασάζ προσώπου μετά τον καθαρισμό. Ενεργοποιεί την κυκλοφορία και τονώνει τους μύες, βοηθώντας στη μείωση ρυτίδων.
• Μην σπας τα σπυράκια σου. Προκαλείς φλεγμονές και σημάδια.
• Πλένε τα χέρια σου πριν αγγίξεις το πρόσωπο. Τα μικρόβια είναι ο εχθρός της καθαρής επιδερμίδας.

• Τρώγε τροφές “φιλικές” προς το δέρμα – φρούτα, λαχανικά, ωμέγα-3 λιπαρά και τροφές πλούσιες σε βιταμίνη E και C.

Μικρά κόλπα με μεγάλη διαφορά

• Φύλαξε την κρέμα ματιών στο ψυγείο. Η δροσιά μειώνει πρήξιμο και μαύρους κύκλους.
• Μην χρησιμοποιείς πάγο απευθείας σε σπυράκια. Ερεθίζει το δέρμα.
• Φτιάξε μάσκες με υλικά κουζίνας. Λάδι καρύδας, μέλι, ζάχαρη, βρώμη και πράσινο τσάι κάνουν θαύματα!

• Καθάριζε συχνά το κινητό σου. Το ακουμπάς στο πρόσωπο καθημερινά — μεταφέρει βακτήρια.
• Χρησιμοποίησε διαφορετικές πετσέτες για πρόσωπο και μαλλιά. Έτσι αποφεύγεις μεταφορά μικροβίων και σμήγματος.
• Άλλαζε μαξιλαροθήκη κάθε εβδομάδα. Απορροφά ιδρώτα και υπολείμματα προϊόντων.
• Πρόσεχε πού ψεκάζεις τα προϊόντα μαλλιών. Αν φτάσουν στο δέρμα, μπορεί να προκαλέσουν σπυράκια ή ερεθισμούς.

Ευεξία & ισορροπία

• Αν η ακμή εμφανιστεί ξαφνικά, άκου το σώμα σου. Μπορεί να υποδηλώνει ορμονική ή μεταβολική ανισορροπία.
• Πίνε άφθονο νερό. Η ενυδάτωση είναι το “φυσικό botox” του οργανισμού.

• Προτίμησε βιολογικά τρόφιμα. Μειώνεις την έκθεση σε χημικά και φυτοφάρμακα.
• Κάνε απολέπιση 1–2 φορές την εβδομάδα. Αφαιρεί νεκρά κύτταρα και ανανεώνει την επιδερμίδα.
• Χρησιμοποίησε φυσικά καλλυντικά χωρίς άρωμα. Οι χημικές ουσίες και τα συντηρητικά ερεθίζουν το δέρμα και προκαλούν πρόωρη γήρανση.

Extra tip: Κανένα προϊόν δεν αντικαθιστά την καλή διάθεση, τον ύπνο και το χαμόγελο. Όταν νιώθεις καλά, το δέρμα σου το “λέει” πρώτο.

Πηγή