Καλή υγιεινή:
Καθάριζε απαλά μόνο την εξωτερική περιοχή με ζεστό νερό και ήπιο σαπούνι.
Ποτέ μην κάνεις κολπικές πλύσεις (douching) — διαταράσσουν τη φυσική ισορροπία.
Αεράτα ρούχα:
Προτίμησε βαμβακερά εσώρουχα.
Άλλαζε γρήγορα τα ρούχα μετά τον ιδρώτα.
Ασφαλείς σεξουαλικές πρακτικές:
Χρησιμοποίησε προφυλακτικά για πρόληψη λοιμώξεων όπως η τριχομονάδωση.
Περιόρισε τους συντρόφους ή βεβαιώσου ότι όλοι ελέγχονται τακτικά.
Υποστήριξη κολπικής υγείας:
Απόφυγε αρωματικά σαπούνια, σπρέι ή μαντηλάκια «για ευαίσθητες περιοχές».
Συζήτησε με τον γιατρό σου για προβιοτικά που μπορεί να βοηθήσουν στη διατήρηση υγιούς κολπικής χλωρίδας.
Διαβάστε επίσης:
-
«Βόμβα»: Με αυτήν τα έχει ο Κωνσταντίνος Βασάλος – Τους είδαν μαζί σε νησί
-
Φονικό στον Βόλο: Αυτή είναι η 36χρονη που δολοφόνησε ο σύζυγός της μπροστά στα παιδιά τους
-
Καλιφόρνια: Πατέρας 4 παιδιών σκότωσε τη γυναίκα του – Το παραδέχτηκε στους αστυνομικούς